Η συμβουλευτική είναι μια υποστηρικτική διαδικασία που εστιάζει κυρίως στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων ή κρίσεων (π.χ. επαγγελματικά διλήμματα, γονεϊκά θέματα, διαχείριση αλλαγών). Έχει συχνά βραχυπρόθεσμο χαρακτήρα και στόχο την ενδυνάμωση του ατόμου στη λήψη αποφάσεων και την άμεση βελτίωση της καθημερινότητάς του.

Αντίθετα, η ψυχοθεραπεία προχωρά βαθύτερα, εξετάζοντας τις ρίζες των δυσκολιών, τα μοτίβα σκέψης, τις ασυνείδητες δυναμικές και τις συναισθηματικές διεργασίες. Στοχεύει στην ουσιαστική αλλαγή και εξέλιξη του εαυτού, και είναι ιδανική όταν οι δυσκολίες επηρεάζουν διαχρονικά τη λειτουργικότητα ή τις σχέσεις του ατόμου.

Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας δεν είναι προκαθορισμένη και εξαρτάται από το είδος των θεμάτων που φέρνει ο θεραπευόμενος, τη δέσμευσή του στη διαδικασία και τους στόχους που τίθενται. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μόνο λίγες συνεδρίες για να διαχειριστούν ένα συγκεκριμένο ζήτημα, ενώ άλλοι προχωρούν σε πιο μακροχρόνια θεραπεία για βαθύτερη προσωπική επεξεργασία και αλλαγή.

Η διάρκεια και η συχνότητα επανεκτιμώνται τακτικά, στο πλαίσιο μιας συνεργατικής σχέσης όπου ο θεραπευόμενος συμμετέχει ενεργά στη διαμόρφωση της θεραπευτικής πορείας του.

Η πρώτη συνεδρία είναι αφιερωμένη στη γνωριμία και τη διερεύνηση του λόγου που σε φέρνει στο θεραπευτικό πλαίσιο. Συζητάμε τις ανάγκες, τις προσδοκίες και θέτουμε ενδεικτικούς στόχους. Επιπλέον, ορίζονται βασικά στοιχεία της συνεργασίας μας όπως το απόρρητο, η συχνότητα των συνεδριών, το κόστος και ο τρόπος επικοινωνίας.

Είναι φυσικό να υπάρχει αμηχανία ή αβεβαιότητα στην αρχή. Ο ρόλος μου είναι να σε βοηθήσω να νιώσεις ασφάλεια και αποδοχή, ώστε να δημιουργηθεί σταδιακά μια θεραπευτική σχέση εμπιστοσύνης.

Ναι, το απόρρητο αποτελεί θεμέλιο της θεραπευτικής μας σχέσης. Ο,τιδήποτε διαμοιράζεται στις συνεδρίες παραμένει αυστηρά εμπιστευτικό. Εξαιρέσεις ισχύουν αποκλειστικά & μόνο σε περιπτώσεις όπου υπάρχει σοβαρός κίνδυνος για τη ζωή ή την ασφάλεια του θεραπευόμενου ή τρίτων, ή όταν υπάρχει νομική υποχρέωση (π.χ. κακοποίηση ανηλίκου).

Η προστασία της ιδιωτικότητας και της αξιοπρέπειας σου είναι απόλυτα σεβαστή, σύμφωνα με τους κώδικες δεοντολογίας και το ισχύον νομικό πλαίσιο.

Όχι απαραίτητα. Η ψυχοθεραπεία δεν απευθύνεται αποκλειστικά για περιπτώσεις κρίσης ή διάγνωσης. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ξεκινήσουν θεραπεία για να επεξεργαστούν προσωπικές ανησυχίες, να βελτιώσουν την ποιότητα των σχέσεων τους, να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους ή να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα.

Η πρόληψη και η αυτογνωσία είναι εξίσου σημαντικές με την αντιμετώπιση δυσκολιών. Το να ζητήσεις βοήθεια είναι πράξη φροντίδας προς τον εαυτό, όχι ένδειξη αδυναμίας.

Ναι, παρέχονται ψυχοθεραπευτική και συμβουλευτική υποστήριξη σε παιδιά και εφήβους, με προσαρμοσμένες μεθόδους ανάλογα με την αναπτυξιακή τους φάση. Η θεραπεία τους συχνά περιλαμβάνει και συνεργασία με τους γονείς ή κηδεμόνες, για τη στήριξη του οικογενειακού συστήματος συνολικά καθώς και με το σχολικό πλαίσιο κατόπιν συνεννόησης.

Η συγκατάθεση και η συμμετοχή των γονέων είναι απαραίτητες για την έναρξη και την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής διαδικασίας στους ανηλίκους.

Το κόστος της συνεδρίας καθορίζεται με βάση τη διάρκεια και το είδος της θεραπευτικής παρέμβασης. Παρέχεται η δυνατότητα διαμόρφωσης ειδικού οικονομικού πλαισίου για φοιτητές, ανέργους ή άτομα που ανήκουν σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες, με στόχο την προσβασιμότητα στην ψυχοθεραπεία.

Η διαφάνεια και η ανοιχτή συζήτηση γύρω από το κόστος είναι μέρος της θεραπευτικής σχέσης. Κατά την πρώτη συνεδρία πραγματοποιείται αναλυτική ενημέρωση.

Ναι, παρέχεται η δυνατότητα τηλεσυνεδριών μέσω ασφαλών πλατφορμών (Zoom κα). Οι online συνεδρίες είναι ιδανικές για όσους ζουν εκτός Αθηνών, στο εξωτερικό ή επιλέγουν την εξ αποστάσεως μορφή για λόγους ευελιξίας ή προσωπικής άνεσης.

Η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης μπορεί να διατηρηθεί και στο ψηφιακό περιβάλλον, εφόσον τηρούνται οι απαραίτητες συνθήκες ασφάλειας και απορρήτου.